Aromaterapia: lascia che la Natura si prenda cura di te

da Mila Bonomi
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Immagina di rientrare a casa dopo una giornata lunga e pesante. Chiudi la porta, lasci fuori il rumore e il caos. Accendi il diffusore con qualche goccia di olio essenziale di lavanda e, all’improvviso, l’aria si riempie di… calma! L’aromaterapia è questa: un abbraccio invisibile che ti avvolge, ti rassicura, ti dice: «Va tutto bene!».

Questo è il potere degli oli essenziali: non si tratta solo di una pratica antica, ma di un atto d’amore verso di te e oggi desidero parlartene meglio in questo approfondimento.

Come funziona e a cosa serve l’aromaterapia

L’aromaterapia è quel piccolo spazio che puoi regalarti ogni giorno. Serve a ricordarti di respirare, che c’è un equilibrio tra te e il mondo, a farti sentire che sei al sicuro, che può donarti energia e supportarti nei momenti più impegnativi. Gli oli essenziali utilizzati in questa pratica lavorano dolcemente: ti aiutano a ritrovare la forza che sembra sfuggire quando ti senti giù, a rilassarti quando la mente non si ferma, a dormire meglio quando il sonno non arriva. È come se la natura avesse racchiuso tutta la sua saggezza in queste gocce preziose, per poi condividerla con te.

Che cosa sono gli oli essenziali

Pensa al profumo dei fiori appena sbocciati, al calore del sole su un campo di lavanda, alla freschezza di uno spicchio di limone: gli oli essenziali altro non sono che la frazione oleosa delle piante, catturata per essere conservata a lungo. Sono potenti e puri e portano con loro la forza e la bellezza del mondo naturale.

Ogni olio ha un messaggio speciale da offrirti:

  • l’abbraccio della lavanda è come quello di una mamma che ti accarezza i capelli prima di dormire. Ti calma, ti protegge, ti aiuta a lasciar andare lo stress;
  • la menta piperita è in grado di donarti una ventata d’aria fresca che ti sveglia e ti sussurra: «Ce la puoi fare!»;
  • il limone è l’allegria fatta profumo, è il sole che splende anche nei giorni grigi, il richiamo della vitalità e della freschezza. Per me un irrinunciabile!
  • lo ylang ylang è dolce e sensuale, un conforto che ti fa sentire amato e bene con te stesso;
  • nella mia mente, associo sempre il tea tree a una guardia del corpo personale, pronta a proteggerti e a rassicurarti.
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Come scegliere l’olio essenziale per la tua aromaterapia

Scegliere un olio essenziale è come scegliere un amico fidato. Prenditi un momento, chiudi gli occhi e chiediti: Di cosa ho bisogno oggi? Forse di pace, di energia o di… coraggio? Lascia che il tuo istinto ti guidi. Fidati delle tue sensazioni: quando un profumo ti fa sorridere, allora è quello giusto per te ed è il modo perfetto per portare l’aromaterapia nella tua vita.

Dopotutto, non serve molto per trasformare una giornata qualunque in un momento speciale. Basta poco:

  • per la tua casa aggiungi qualche goccia di olio essenziale in un diffusore o spruzza le acque di profumo nella stanza ogni volta che lo desideri. Mentre la fragranza si diffonde, senti come tutto si fa più leggero, più accogliente;
  • per la cura di te vaporizza nella doccia dell’olio essenziale sotto forma di profumo naturale perché diventi un momento di cura e attenzione verso te stesso;
  • per la tua biancheria vaporizza lo stesso prodotto su lenzuola e asciugamani. Dormirai in un letto che profuma di coccole;
  • per la tua auto non farti mancare l’abbraccio di un profumatore per piccoli ambienti che ti permette di avere sempre con te i profumi naturali, anche in viaggio;
  • io non esco mai senza l’acqua di profumo nel praticissimo formato roll on: ti stupirà la persistenza degli aromi naturali che contiene e li avrai sempre a portata di mano!

Come combinare gli oli essenziali

Gli oli essenziali sono un po’ come degli amici fidati: la loro unione è più della somma delle singole parti! Prova a mescolarli e crea il tuo profumo unico o affidati alle proposte dei roll on del mio green shop per fare il pieno di:

  • relax con Lavanda che, in sinergia con la camomilla romana, rappresenta una vera ninna nanna serale;
  • energia con Buonumore dove arancio, mandarino e cannella, danno un boost di energia e una carica di vitalità;
  • abbracci caldi con Dolci nanne in cui l’olio di mandorle dolci, l’olio essenziale di Lavanda angustifolia, l’olio essenziale di arancio, l’olio essenziale di Camomilla matricaria e vitamina E sono, ottimi per ricreare un’atmosfera accogliente e rilassante.

Praticare l’aromaterapia tra vaporizzazione e massaggi

Vaporizzare gli oli essenziali: un gesto semplice, un grande beneficio

La vaporizzazione è un piccolo rito. Prendi il diffusore, aggiungi dell’acqua e il tuo olio essenziale preferito e accendilo. Osserva il vapore salire e porta le mani al petto. Fai un respiro profondo. È come se quel profumo fosse un messaggio d’amore, che ti raggiunge e ti riempie di pace.

In alternativa puoi utilizzare i comodissimi profumi naturali in spray che non mi faccio mai mancare nelle mie routine quotidiane:

Adesso ti devo confidare che ho creato un vero e proprio rituale pre-nanna per me e la mia bambina Aurora, che mi ha aiutato a riprendere il ritmo dopo le Feste natalizie. Grazie a semplici ma efficaci accorgimenti io e la piccola ci addormentiamo con maggiore facilità e – forse è inutile ribadirlo – c’entra anche una delle acque di profumo che preferisco e che ti ho nominato nelle righe precedenti: Dolci nanne! Ti lascio il reel che ho condiviso sul mio profilo Instagram, se vuoi recuperare il mio rituale di addormentamento!

[Incorporo reel https://www.instagram.com/reel/DEmmZ7PIyAp​​]

Il massaggio aromaterapico: un gesto d’amore

C’è qualcosa di magico in un massaggio aromaterapico. Scalda un po’ di olio vettore come un olio di mandorle, aggiungi qualche goccia del tuo olio essenziale preferito e comincia: usa movimenti lenti, accarezza le tensioni e lasciale andare.

È un atto di cura che puoi fare per te stesso o per qualcuno che ami.

Adesso ti è chiaro che l’aromaterapia non è solo una pratica: è un modo per ricordarti di vivere con più consapevolezza, di fermarti, di ricentrarti e di focalizzarti su quello che è importante. Ogni profumo, ogni respiro è un invito a prenderti cura di te, a volerti bene.

Adesso ti chiedo: tu ricorri all’arte dell’aromaterapia o sei curioso di provarla? Come ti trovi? Fammelo sapere su Instagram e taggami quando condividerai la tua routine a base di oli essenziali: il mio account è @stella_bellomo_!

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